A biolin.hu szakértői és olvasói által írt válaszok nem helyettesítenek orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy beavatkozást. Amennyiben szükséges, mindenképp keresd fel orvosod vagy gyógyszerészed, kérd szakember segítségét. A biolin.hu és szakértői csapata igyekszik naprakész információkat megosztani és pontos, alapos válaszokat adni a feltett kérdésekre, de ezen tartalmakért felelősséget nem vállal.
Sziasztok! Edzés után mennyi idővel javasoljátok az első étkezést, és mi legyen az? Köszi szépen, Szilvi
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Kedves Gábor! Nemrég kezdtem el futni, és 3 kilométerrel kezdtem, ez még kényelmes volt (kb. 20 perc). Milyen ütemben növelhetem a távot? (2-3 naponta tervezek futni). Köszi, D.
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Kedves Andrea! Ha valaki aktívan sportol, milyen a kiegyensúlyozott vegán étrend? Mire figyeljek oda? Illetve ha a hüvelyesek nagyon felfújnak (elég kellemetlen) akkor is elegendő fehérjét nyerek a többi zöldségből, illetve magból? Milyen igénybevétel után indokolt táplálékkiegészítők fogyasztása? Köszi!
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
A futógépes futásnak milyen hátrányai vannak a normális futáshoz képest?
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Alpenkrauter-balzsamot keresek, hol tudom megvásárolni? köszönöm
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Sziasztok! 30 éves kor felett még van esélyem hajlékonnyá tenni a testem? Milyen mozgásformát javasoltok? Köszi!
2 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Nagyon erős izomlázam van, mit tudok tenni ellene? Főleg a lábamban!! Köszii
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Tisztelt Gábor! 59 éves vagyok, szeretnék elkezdeni sportolni. Fiatalkoromban sokat mozogtam, de már jó ideje nem jutott rá időm. Mivel érdemes kezdeni, ami nem árt az izületeimnek? Ha lehet otthonról is végezhető sportágat keresek, amivel a közérzetemet javíthatom, és pár kilótól szeretnék megszabadulni. Köszönöm!
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
A biolin.hu szakértői és olvasói által írt válaszok nem helyettesítenek orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy beavatkozást. Amennyiben szükséges, mindenképp keresd fel orvosod vagy gyógyszerészed, kérd szakember segítségét. A biolin.hu és szakértői csapata igyekszik naprakész információkat megosztani és pontos, alapos válaszokat adni a feltett kérdésekre, de ezen tartalmakért felelősséget nem vállal.
Milyen gyógynövényeket és fűszernövényeket tudok beltéren, árnyékos helyen nevelni?
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Okozhat allergiás reakciót az eritrit, van valami mellékhatása?
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Most olvastam egy hírben, hogy a chia magnak lehetnek káros egészségügyi hatásai is, ha sokat eszem belőle. Most akkor egészséges vagy sem?
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Sziasztok! Melyik olajjal a legjobb főzni: napraforgó, olíva, kókusz vagy repce? Melyik egészségesebb? Köszi a segítséget, Marci
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Helló! Mi a véleményetek a szójáról? Mekkora mennyiségben érdemes fogyasztani? Köszi, D.
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Sziasztok! Edzés után mennyi idővel javasoljátok az első étkezést, és mi legyen az? Köszi szépen, Szilvi
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Gyerekkorom óta sötét karikák vannak a szemem alatt, és nem szeretnék sminkelni. Mivel tudom ezeket enyhíteni? Köszi, Éva
2 Szakértői válasz
1 Felasználói válasz
- Személyi edző
- Mozgástanító
2017.01.22 19:32Kedves Dániel!
Ez sok mindentől függhet, edzésmúlttól, edzettségi szinttől, esetleges mozgás problémáktól, stb.
A táv növelése előtt inkább próbálj meg az irammal játszani, és amikor már sikerült tartósan csökkenteni az időt, illetve egyre könnyebben megy akkor növelni a megtett távot. Valamint nagyon figyelj a futás utáni napokban a tested jelzéseire, mivel a futás összetettebb mozgás, mint azt sokan gondolják, és előfordulhat, hogy a rendszeres hosszú távok után előjönnek apróbb problémák.