Egészségmegőrzés és gyógymódok

NyitólapBlogEgészségmegőrzés és gyógymódok

Biolin Blog

Rendezés:

Csak egy ászana a jobb alvásért

Csak egy ászana a jobb alvásért Szeretnél még kipihentebben ébredni, jobban aludni? Kezdj el jógázni! Egy, az álmatlansággal foglalkozó tudományos kutatás is igazolja, hogy azok az emberek, akik 8 héten keresztül gyakorolták a jógát, jobban és hosszabb ideig tudtak aludni, mint nemjógázó társaik. Ám ha túl elfoglalt vagy a napi jógagyakorláshoz, akkor is van remény: csupán egy ászana segítségével javíthatsz az alvásminőségeden. Ez pedig nem más, mint a félgyertya falnak támasztott lábakkal (szanszkrit nevén viparita karani). Tovább

Fogszabályozás felnőtt korban

Fogszabályozás felnőtt korban Manapság már korántsem csak a tinédzserek villantják fel fogszabályzóikat, hanem egyre több felnőtt vállalja fel az átmeneti kellemetlenséget. Kevesen tudják, hogy ezzel a módszerrel nem csak esztétikailag, de egészségileg is sokat tehetünk magunkért, fogainkért. Tovább

A változókor gyógynövényei

A változókor gyógynövényei A menopauza – a kamaszkorhoz és a várandóssághoz hasonlóan – óriási hormonális változásokkal jár, ami sok esetben sajnos kellemetlen tüneteket is okoz. Lássuk, mely gyógynövényekkel enyhíthetjük a panaszokat! Tovább

Nyugalom, természetes módszerekkel

Nyugalom, természetes módszerekkel A nyugodt, pihentető alvás és a szervezet stressztűrő képességének növelése kiemelt jelentőségű immunrendszerünk és vegetatív idegrendszerünk erősítése, ezen keresztül teljesítőképességünk növelése szempontjából. Hogyan érjük el mindezt természetes úton, a szintetikus nyugtatók és altatók negatív mellékhatásai nélkül? Tovább

6 perces meditációs gyakorlat a jobb alvásért

6 perces meditációs gyakorlat a jobb alvásért Ha valaha is hosszabb időn át szenvedtél az alvás hiányától, álmatlanságtól, biztosan tisztában vagy vele, milyen negatív hatásokkal bír mindez a munkádra, a személyes kapcsolataidra és egyáltalán, az egészségedre. De van remény! Tovább

Munkamániás vagy?

Munkamániás vagy? Egy munkamániás alkalmazottnak a főnök talán örül, de az egyén számára ez egy komoly betegség, melyet angol elnevezése – workalcoholism – is mutat. Az ebben szenvedőknek az öröm és az önigazolás egyetlen forrása a munka, mely szinte minden mást kiszorít életükből. A következmények pedig nemcsak lelki, de testi panaszok formájában is jelentkeznek. Tovább

Kirándulás szúnyogokkal, táborozás kullancsokkal

Kirándulás szúnyogokkal, táborozás kullancsokkal Az osztálykirándulások, táborok és családi sátorozások nagy örömet jelentenek nemcsak a résztvevőknek, hanem az ez alatt belőlük lakmározó szúnyogoknak és kullancsoknak is! Tovább