Egészséges finomságok a reformkonyhából Egészséges finomságok a reformkonyhából Még az egészségtudatos emberek között is kevesen vannak azok, akik spártai módon le tudnak mondani minden finomságról, s ha rájuk tör a nassolási vágy, megelégszenek azzal, hogy sárgarépát rágcsáljanak. Szerencsére, napjainkban a reformkonyha egyre több egészséges alternatívát kínál, hogy bűntudat nélkül meglephessük magunkat és családunkat édességekkel, desszertekkel. Tovább
Bőrápolás természetes módszerekkel Bőrápolás természetes módszerekkel A bőr természetes öregedési folyamata már 25 éves kor körül kezdetét veszi, de első jól látható jelei sokaknál csak 40 éves korban jelentkeznek. Lássuk, mit tehetünk mi magunk a folyamat lassítása érdekében! Tovább
Edzés utáni nasi? Mert megérdemled! Edzés utáni nasi? Mert megérdemled! Az edzés utáni étkezések meglepően nagy mértékben befolyásolják a fizikai teljesítményt, az állóképességet, erőnlétet, izomnövekedést, zsírégetést,  és nem utolsó sorban a hangulatot. Akkor teszünk magunkkal a legjobbat, ha edzés után 45 percen belül tudunk étkezni.  Tovább
Stressz + hideg: kettős támadás az immunrendszer ellen Stressz + hideg: kettős támadás az immunrendszer ellen A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz további kihívást jelent immunrendszerünk számára, tekintsük hát át, hogyan vészelhetjük át könnyebben ezt az időszakot! Tovább
Almáspités protein smoothie Almáspités protein smoothie Edzések után, vagy bármikor, amikor szükséged van rá!  Tovább