Blog

NyitólapBlog

Biolin Blog

Rendezés:

Így segíthet a jóga a fogyásban

Így segíthet a jóga a fogyásban A jógát általában kevesen kapcsolják össze a testsúlycsökkenéssel, ami valahol érthető is, mégsem egy fitnesztrendről beszélünk. Sokan gondolják még mindig azt a jógáról, hogy “ott csak ülnek és ommoznak, semmi izzadás, semmi izommunka”… Igazából azonban alternatívát jelenthet a test formálására, fitten tartására és hosszú távon az egészség megőrzésére, sőt vannak kifejezetten olyan jógatípusok, amelyek a fogyást is segítik: vinyasa flow, power jóga és a többi. Tovább

Diéta típusok testalkatra szabva 2.

Diéta típusok testalkatra szabva 2. Testi adottságaink jó része sajnos csak mértékkel korrigálható, mégis megpróbálhatjuk kihozni belőle a legjobbat. Érdemes ehhez az alkatunknak leginkább megfelelő diétát választanunk. Előző lapszámunkban a zömökebb testalkatú „nyugodt típusúak” diétájáról írtunk, most a sportos, mozgékony alkatúaknak adunk tippeket, hogy fittebbek, egészségesebbek és elégedettebbek lehessenek. Tovább

Több mozgás – jobb szex

Több mozgás – jobb szex Amíg mindenki számára nyilvánvaló, hogy a szex hatásos mozgásformának is tekinthető, addig sokak számára nem egyértelmű, hogy a rendszeresen végzett testmozgás jót tesz a szexuális életnek is. Ez utóbbi kielégítő volta pedig magabiztosabbá tesz, javítja az énképet, sőt még az immunrendszert is erősíti. Tovább

50 felett is lehet fogyni!

50 felett is lehet fogyni! Sokan érzik úgy, hogy a negyedik, ötödik X után már esélyük sincs a fogyásra, hiszen a korábban működő diéták ekkor már eredménytelennek tűnnek. Valóban igaz, hogy ebben a korban már csak a szigorú koplalással szabadulhatunk meg a feleslegtől? Tovább

Diéta típusok testalkatra szabva 1.

Diéta típusok testalkatra szabva 1. A téli ünnepek után, tavasszal és nyár elején – amikor a lenge ruhában jobban előtűnnek a felesleges kilók – sokan kezdenek bele valamilyen diéta kúrába. Testi adottságaink jó része sajnos csak mértékkel korrigálható, mégis megpróbálhatjuk kihozni belőle a legjobbat. Érdemes ehhez az alkatunknak leginkább megfelelő diétát választanunk. Az alábbi tippekkel szeretnénk segíteni a kedves Olvasónak, hogy fittebb, egészségesebb és elégedettebb lehessen. Tovább

Süss Eritrittel, és nyerd vissza a termék árát!

Süss Eritrittel, és nyerd vissza a termék árát! Többször hirdettünk már receptversenyt Facebook oldalunkon, amelyben valamilyen ötlet vagy téma mentén arra kértük követőinket: mutassák meg kreativitásukat és ezzel inspiráljanak másokat is a változatos, egészséges étkezésre. Ezúttal olyan receptekre vagyunk kíváncsiak, amelyek eritrittel készültek! Tovább

Immunerősítés télen

Immunerősítés télen Ha szeretnénk szervezetünket ellenállóbbá tenni a téli időszakban, akkor az immunerősítést szolgáló multivitaminok, étrend-kiegészítők mellett ne riadjunk vissza a szabadban végzett intenzív testmozgástól sem! Tovább

Fitten minden könnyebb, még a szülés is!

Fitten minden könnyebb, még a szülés is! Mennyit hízhat egy nő a várandósság idején? Szabad-e sportolnia? Hogyan hat a torna a magzatra? A kismamák számos kérdéssel és tévhittel szembesülnek, melyekhez cikkünkben szeretnénk útmutatást nyújtani. Tovább